Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 38,57g | Białk: 124,18g | Węglo: 194,20g.
Śniadanie: Goiaba Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pullman Bisnaguinha, Bimbo Rap10 Muitofit. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|