|
Осталось чуть-чуть до идеала😁
|
1238 kcal
|
Tłusz: 52,29g | Białk: 56,27g | Węglo: 139,11g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Oldenburger Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Куриный Суп. Obiad: Махеевъ Джем Персик-Манго, Балтком Творог 5%. Przekąski/Inne: Fazer Конфеты Гейша, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Лента Сыр Творожный с Зеленью , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Шоколад. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|