Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 47,51g | Białk: 143,38g | Węglo: 206,56g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis. Obiad: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Monster Energy Absolutely Zero, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bimbo Rap10 Muitofit, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|