Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 168,65g | Węglo: 172,82g.
Śniadanie: Bimbo Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Lunch: Moctezuma Chocolate de Mesa Semiamargo. Obiad: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Monteblanco Champiñones Rebanados, Pronto Gelatina Light Limón, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Bolillo. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|