Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2014
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 76,25g | Białk: 104,80g | Węglo: 188,16g.
Śniadanie: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Verde, Arroz Integral (Médio, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Elma Chips Amendoim sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Goiaba, Croissants de Queijo, Pão Doce. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|