Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
119,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2347 kcal
|
Tłusz: 145,22g | Białk: 102,99g | Węglo: 165,16g.
Śniadanie: Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acelga, Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Frita. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chimichurri, Pepino (Descascado), Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Costelinha, Coca-Cola Refrigerante Zero. Przekąski/Inne: Sal, Coco, Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GlauRamos77
|