Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2014
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 109,12g | Białk: 88,75g | Węglo: 152,77g.
Śniadanie: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Tuna in Water (Canned), Egg, Mushrooms, Olive Oil, Celery, Lettuce. Obiad: White Rice, Baked or Broiled Cod, Chocolate Mousse, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Fried Calamari, Vegetable Spring Roll, Lamb. Przekąski/Inne: Kraft Wheat Thins Original, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, M&M's Peanut M&M's (Package). więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 wrz 14 przez użytkownika: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|