Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
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47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1627 kcal
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Tłusz: 35,97g | Białk: 115,46g | Węglo: 213,15g.
Śniadanie: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC ほぐしサラダチキン, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ. Obiad: サツマイモ, カボチャ, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 玉ねぎ, 創味食品 創味シャンタン, 片栗粉, ごま油, 胸肉のつくね, ニンジン, 白菜, エノキ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム. Przekąski/Inne: トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, スターバックス カフェミスト, スターバックス カフェラテ, スターバックス あんバターサンド, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス. więcej...
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stała waga
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