Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 22,64g | Białk: 48,18g | Węglo: 253,48g.
Śniadanie: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süt. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Bakla. Przekąski/Inne: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|