Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 62,91g | Białk: 69,82g | Węglo: 154,59g.
Śniadanie: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Strawberries, Pineapple, Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Turbinado Sugar, Coffee. Lunch: Badia Everything Bagel Seasoning, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Kosher Dill Gherkins, Aldi Atlantic Salmon, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Cucumber (Peeled), Little Salad Bar Sweet Butter Lettuce. Obiad: Barefoot Moscato, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Elbow Macaroni, Fire Roasted Diced Tomatoes, Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Yellow Onions (Sauteed), Cooked Garlic. Przekąski/Inne: Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Young Living Ningxia Red. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|