Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 839,52g | Węglo: 744,89g.
Lunch: Geladinho, Salpicão de Frango, Patinho, Molho de Soja (Shoyu), Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Espaguete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Maxinutri Diet Week Shake. Przekąski/Inne: Suco de Graviola, Pão Francês, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|