Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
2150 kcal
|
Tłusz: 87,08g | Białk: 70,74g | Węglo: 274,45g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Черемушки Штрудель с Творожной Начинкой, Яблочный Штрудель. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гороховый Суп. Obiad: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Джемы и Варенья. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|