Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 57,92g | Białk: 174,86g | Węglo: 189,68g.
Śniadanie: Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Saori Saos Tiram, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu, Lada Hitam, Daun Bawang, Bawang Putih, Ikan Tuna. Obiad: Bebek Goreng, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Brokoli, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Maicih Basreng, Nissin Gabin Milk, Jus Jeruk Nipis. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|