|
💜 Ужин (kkal 251) 21:30
|
857 kcal
|
Tłusz: 33,08g | Białk: 38,88g | Węglo: 102,51g.
Śniadanie: Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Obiad: Молочная Сказка Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Карусель Сырная Булочка, Усладов Торт Шоколадный. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|