Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 24,09g | Białk: 44,97g | Węglo: 186,29g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural. Lunch: Tortilla de Espinaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Artesano (22g), Tranchettes Queso Lonchas Light. Obiad: Alcachofas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Agua. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|