abis workout ngemil dlu,abis itu lanjut masak..
|
1565 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 87,43g | Węglo: 185,13g.
Śniadanie: Takoyaki, Good Day Kopi, 5 Days Croissant Creamy Cheese. Lunch: Sumber Selera Bakso Sb Premium, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Acar, Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Ikan Wader. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|