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1799 kcal
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Tłusz: 37,02g | Białk: 114,07g | Węglo: 256,17g.
Śniadanie: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Huevo, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Clara de Huevo, Solomillo de Cerdo, Jamón de Pavo, Huevo, Hacendado Arroz Basmati. Obiad: Mercadona Atún Natural, Clara de Huevo, Quinoa, Calabacín, Calabaza. Przekąski/Inne: Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Grefusa Pipas Tijuana, Hacendado Yogur 0% con Fruta Piña, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Arándanos, Manzana, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. więcej...
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1339 kcal
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Ćwiczenie:
cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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