|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 21,99g | Białk: 57,18g | Węglo: 211,42g.
Śniadanie: DIA Manga Espada, Acerola, Ameixas, Banana Prata. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Tomates Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Rúcula. Obiad: Crepioca, Ameixas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Suco Detox, Pão Italiano. Przekąski/Inne: Banana Prata, Pão Italiano. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Pedalar - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|