Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 39,47g | Białk: 51,25g | Węglo: 64,86g.
Śniadanie: Café con Leche Semi Descremada, Gullón Galletas María sin Gluten. Lunch: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Jamón Serrano, Queso Manchego, Pan Integral. Obiad: Tequila, Estrella Galicia Cerveza, Pechuga de Pollo Empanada. Przekąski/Inne: Amstel Cerveza. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
natación 15 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|