|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 49,29g | Białk: 97,22g | Węglo: 165,00g.
Śniadanie: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Quaker Avena Instantánea, Natura List Endulzante con Stevia, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo. Lunch: Frutos Del Maipo Sofrito, Lider Posta Negra, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Zapallo Hervido. Obiad: En Linea Mermelada de Durazno , Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Té (Infusión), Colun Queso Gouda Laminado, Lider Palta Hass, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Lider Tomate, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL. Przekąski/Inne: Durazno, Alto La Cruz Almendra Natural, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Jumping Jacks - 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|