Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 88,20g | Węglo: 251,44g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Mustika Ratu Beras Kencur. Przekąski/Inne: Indomart Tempe Mendoan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|