Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2022
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 127,63g | Węglo: 128,56g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Sawo, Kangkung, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang. Lunch: Ikan Layang, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Obiad: Brokoli, Ikan Layang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Uleg Sambal Pedas. Przekąski/Inne: Ikan Layang, Sawo, Rengginang, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|