Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2022
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 104,66g | Białk: 52,74g | Węglo: 88,86g.
Śniadanie: Consum Queso Manchego Viejo de Oveja, Foie Gras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Lunch: Lentejas Cocidas, Berenjena, Baileys Baileys, Alcachofas Cocidas (Frescas). Obiad: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Natursoy Chucrut, Aceitunas Verdes, Aldi Atún en Aceite de Oliva, Aguacate. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jordi porcal
|