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2074 kcal
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Tłusz: 79,41g | Białk: 134,13g | Węglo: 197,74g.
Śniadanie: タラ, ローソン 黒ごま豆腐プリン, ふじっ子 ひじき煮, 鶏胸肉(皮なし), コストコ 北海道コーンブレッドロール. Lunch: ローソン 具だくさん豚汁, 鶏そぼろ, 鯖の塩焼き, ご飯. Obiad: サラダ, フジパン ライ麦パン, サラダドレッシング（低カロリー）, ハンバーグ. Przekąski/Inne: コストコ 北海道コーンブレッドロール. więcej...
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