Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 30,57g | Białk: 25,91g | Węglo: 132,85g.
Śniadanie: Milna Rice Crackers, Tomat Merah, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Mie, Nasi Putih. Obiad: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Milna Rice Crackers. Przekąski/Inne: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|