Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 59,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2014:
|
2336 kcal
|
Tłusz: 85,95g | Białk: 82,94g | Węglo: 301,11g.
Śniadanie: Rasting Kalbsleberwurst, Ja! Käseaufschnitt, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Valensina Orange-Blutorange, Hofgut Laugenbrezeln, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Lunch: Weiss Cocosella. Obiad: Spätzle, Grüne Erbsen (Gefroren), Buss Schweine-Gulaschtopf. Przekąski/Inne: Penny Markt Studentenfutter Classic, Krüger Trinkschokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Milka Mini Eishörnchen, Speiseeis, Storck Mint Chocs, Ja! Gebäckmischung, Penny Markt Studentenfutter Classic, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Laugenstange. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|