Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 99,56g | Białk: 81,44g | Węglo: 194,48g.
Śniadanie: Окей Груша Конференс, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Станция Молочная Сливки 20%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Lunch: Denmax Сыр Овечий, Denmax Сыр Овечий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Станция Молочная Сливки 20%, Мастер Шеф Борщ Украинский, Знак Качества Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|