Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 33,44g | Białk: 44,56g | Węglo: 201,45g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café. Lunch: Heinz Ketchup, McCain Batata Palito Ao Forno, LAR Linguiça de Frango Fininha, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panco Bisnaguinha. Obiad: Seara Strogonoff de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Cone de Sorvete Coberto com Chocolate. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|