Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2014
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2014:
|
1910 kcal
|
Tłusz: 84,88g | Białk: 112,78g | Węglo: 176,47g.
Śniadanie: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Hershey's Cereal Light Banana. Lunch: Montevérgine Barra de Banana Passa com Aveia e Cobertura com Chocolate Ao Leite, Santa Helena Cocada Light, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Feijão Tropeiro, Queijo Mozzarella, Bife a Milanesa. Obiad: Sadia Pizza de Calabresa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero Açucar - Colágeno e Quinoa, Nutry Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Montevérgine Barra de Banana Passa com Aveia e Cobertura com Chocolate Ao Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pai_de_tres
|