Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2014
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2014:
|
2020 kcal
|
Tłusz: 71,95g | Białk: 73,66g | Węglo: 287,63g.
Śniadanie: Хачапури, Виноград, Зеленый Чай, Варенье, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлеб Черный, Виноград, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Борщ. Obiad: Бекон, Рыба Копченая, Ашан Хлеб Черный Русский, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Сладкий Красный Перец. Przekąski/Inne: Dove Молочный Шоколад, Roshen Черный Шоколад. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|