Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 61,60g | Białk: 105,33g | Węglo: 276,71g.
Śniadanie: Burger King Rodeio Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Lunch: Zilio Farofa Caseira , Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco, Liv Up Frango Grelhado. Obiad: Piraquê Biscoito Salgadinho, Habib's Pizza de Portuguesa, Apple Strudel. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|