Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2014
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2014:
|
1571 kcal
|
Tłusz: 58,20g | Białk: 52,41g | Węglo: 199,89g.
Śniadanie: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Uvas, Sumo de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Filete de Peixe Panado, Café Expresso, Papo Seco. Obiad: Café Expresso, Pingo Doce Batatas Rodelas, H3 Hambúrguer Grelhado, Focaccia. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|