Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2014
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2014:
|
1817 kcal
|
Tłusz: 87,69g | Białk: 70,61g | Węglo: 187,95g.
Śniadanie: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Requeijão. Obiad: Batatas Fritas (com Sal), Tirolez Queijo do Reino, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxinha, Kiwi. Przekąski/Inne: Vale D'ouro Sequilhos, Pão Francês, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Queijo de Manteiga, Abacaxi. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|