Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2014
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2014:
|
1824 kcal
|
Tłusz: 111,47g | Białk: 130,39g | Węglo: 129,20g.
Śniadanie: Atkins Day Break Farmhouse-Style Sausage Scramble, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Atkins Crustless Chicken Pot Pie. Przekąski/Inne: Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dang Toasted Coconut Chips. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|