Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
618 kcal
|
Tłusz: 13,62g | Białk: 48,17g | Węglo: 75,73g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tranchettes Queso Lonchas Light, Bimbo Pan Artesano (22g). Obiad: Chipirones Plancha. Przekąski/Inne: Huevo Cocido, Salmón Ahumado, Bimbo Pan Artesano (22g). więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|