Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 50,42g | Białk: 97,15g | Węglo: 63,25g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Coalho, Tomates. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Dormir - 7 godziny i 27 minut, Google Fit - 16 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|