|
makan siang
|
1703 kcal
|
Tłusz: 82,20g | Białk: 125,80g | Węglo: 126,98g.
Śniadanie: Tempe Orek, Telur Goreng, Lemon, Chia Seed. Lunch: Sup Kubis, Botok, Udang Rebon, Bunga Pepaya, Daun Singkong, Pare, Ikan Kembung. Obiad: Ayam Kecap, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap. Przekąski/Inne: Nanas. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nisa khaira
|