Dziennik AyamGoreng23, 20 sty 22

Profil AyamGoreng23 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Menu makan siang hari ini
Rolade tahu ayam 1 porsi 136kal
Sosis lada hitam (5 pcs cheese cocktail kanzler) 125kal
Cah tauge sawi kurleb 90 kal
Nasi 80 gr 104 kal
Total 454 kal

Zobacz Kalendarz Diety, 20 stycznia 2022:

1016 kcal

Tłusz: 28,48g | Białk: 62,38g | Węglo: 133,37g. Śniadanie: Greenfields Low Fat Milk, Strawberries. Lunch: Cabbage , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sosis blackpaper, Nasi Putih, Rolade TahuAyam. Obiad: Meatless Meatballs , Mi Titi Makssar. Przekąski/Inne: Banana Chips (Homemade). więcej...

110 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...

21 zwolenników Wsparcie

Komentarze

spill resep rolade tahu nya kak

19 sty 22 przez użytkownika: wempy asta

Bahan isian 170gr ayam 150gr tahu putih 1 wortel diparut, 2 siung baput halus, 1 sdm merica garam kaldu (haluskan dan campurkan senua bahan) Bahan kulit : telur 2 butir dadar tipis Masukkan bahan isian dalam dadar telur kemudian digulung Kukus 15 menit Bisa langsung dimakan, di grill dulu atau di goreng dengan minyak yg sedikit

20 sty 22 przez użytkownika: AyamGoreng23


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi AyamGoreng23

Zobacz Pełną Historię

Dziennik AyamGoreng23, 20 sty 22

Skomentuj

Historia Wagi AyamGoreng23