|
sure to reach sub 200 by my bday yay!
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
1665 kcal
|
Tłusz: 87,74g | Białk: 124,29g | Węglo: 103,99g.
Śniadanie: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce, Perdue Ground Chicken. Obiad: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Pork Loin (Tenderloin), Bacon. Przekąski/Inne: Yoplait Greek Yogurt Ice Cream, Andes Minty Patty, Twizzlers Twizzlers, Mars Milky Way Caramel Apple Mini, Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Baken-Ets Salt & Vinegar Chicharrones, Monster Beverage Monster Rehab. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Stanie - 7 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|