Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 33,36g | Białk: 91,51g | Węglo: 201,21g.
Śniadanie: Pan 51% Integral, Zumo de Naranja Natural, Tomates Cherry, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Lunch: Carrefour Canónigos, Tomates, Papa Cocida, Salmón Cocinado. Obiad: Carrefour Mozzarella Rallada, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Tomates, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Plátano, Manzana Golden, Plátano. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|