Dziennik Mаpишка, 20 sty 22

Интересно-интеоесно! Прям интрига! Но я рада, что Вы прислушиваетесь к людям, кто Вам готов помочь) 

«Эмоциональные качели»,это очень зацепило. Пройду эту стадию наблюдения за собой и двинусь в сторону-равнять кбжу. Путь будет тяжким,это точно🤔 Это ж не вес скинуть и закричать ура) Это работа над собой и питанием ежедневная.Вот здесь провалов будет море... 

Мир(как и всегда) поделился на Добрых и Злых.Нет смысла топить свою теорию,если она не работает.Каждый рассказывает свой опыт и делится как было у него.Но трубить о том,что я какая-то того,потому что ела на какие-то там ккал,которые не устроили других,Посты мне уже посвящают(я их не читаю). Это про что? Люди Бредят мной,моими ккал,у них с самооценкой проблемы?Со мной понятно-я и вес сбросила,и срывов избежала,и работаю над инфой,которой делятся люди,и осталось мне немного- кбжу поравнять и активности добавить.Я собой горжусь. Каждый делится тем,что у него ВНУТРИ  

Спасибо за поддержку,это Ценно🤗 

Маришка, кто такой неравнодушный, что даже посты пишет о Вас?)? 

Я не читала тот пост,но в ленте он мелькает где-то. Я логичный,адекватный,вежливый человек-почему-то вызываю у многих в фс негативные эмоции. Чем?мне непонятно. Ну вряд ли мои 700-1400ккал за три месяца,так сильно всех сразили на повал(дети тут в фс на 100кк водой питаются,вот им бы как-то помочь,за них страшно даже🤷‍♀️). Сколько уже хороших идей я здесь услышала(и они не идут мимо моих ушей,многие из них уже в работе). Да,может я никогда не пожалею,что скинула на низких кк,может пожалею. Но этот путь уже мной пройден,назад пути нет  

поддерживаю. сама пострадала качеством тела на низких калория. 

Очень хотелось бы помочь тем детям на 100-400-700ккал. Я пыталась несколько раз, не получается. Там психолог Детский нужен и работа с семьей. А взрослый и адекватный человек всегда выслушает и обдумает информацию, как минимум. И велика вероятность что что-то примет из положительного опыта. Я тоже начинала с ошибок и тоже худела не раз, начиная с 18 лет. И месячные теряла, и бесплодием страдала. Долго лечилась. А в последний заход тоже были ошибки, я так сильно снизила жиры в первые полгода похудения, что потеряла половину волос, а то и больше. По целой массажной щетке волос за раз теряла, и без того жиденькой шевельну. И гормоны ЩЖ разбежались. За 3 месяца остановила процесс и гормоны в норму привела: красная рыба, авокадо, орешки, омега-3, витамин Д и другие витамины.  

Мне Лена (Lenyashka, Как Мужик в прошлом) прислала почитать книгу «Интуитивное питание». Вот читаю. Пока ещё не поняла, поможет ли она мне, но что-то новое точно узнаю. И подсчёт я пока отодвинула. Продолжаю жить без подсчётов. Очень хотелось бы слезть окончательно с этой иглы, и прибегать к подсчетам только для конкретных целей (сушка).  

Девочки,я просто в Шоке. Только счас заметила,что эта и есть moorosova или как её там,которая меня обливала с ног до головы,а я под её же постом её же и поддерживала👀👀👀 Новый пост про меня она удалила(я не успела прочесть),но там мелькали комменты что она КРЫСА...оказалось это действительно так. Всё равно она молодец,что сбросила вес,но быть крысой-это же просто ДНО... 

У меня такого опыта по здоровью небыло(даже когда я 50кг быстро скинула). Может я просто успевала наедать при сбросе веса и полезную еду,или просто повезло.Вам сочувствую,так как всё равно здоровье в приоритете как никрути.Интуитивное питание изучала,внедряла-у меня провал.Почему я даже счас говорю,что я на 700кк наедаюсь также как и на 1400кк,просто когда я в режиме,мой мозг настроен именно на это количество еды-воды выпил,поел мяса,живот плотно.Организму то ясное дело мало этих ккал,а тело вроде сыто🤷‍♀️А без подсчётов-ем вёдрами и никак не наемся 😂 

То что работать с головой-это 100%,и странно когда люди это отрицают. Это очевидные вещи,разве ж мотало бы меня туда-сюда все эти годы))) У меня психология толстого человека,даже в весе 56кг. Анорексия это не моё(ну хоть что-то прошло мимо меня и веслом не задело😂),а рпп и тому подобное,это да,работы непочатый край) Считать мне калории видимо вечно придётся,хорошо что этот процесс меня ненапрягает🤗 

Книжку напишите какую. Никогда не знаешь,что именно сможет помочь,а вдруг там что-то полезное будет для меня 👍 

Лена, спасибо за книжку и за твой опыт 🌹 

Броникова С. Интуитивное питание. Анорексия это разновидность РПП, у РПП много видов. В книге расписано как раз какие виды есть.  

Спасибо🤗 

Девчата!!!! Как я вам БЛАГОДАРНА за эту книгу🤩 Там тыща страниц(пессимистично листнула с середины и с конца). Я уже письмо написать успела своему животу))) Представляю,как у меня дальше повернёт-когда я её прочитаю и усвою от и до. Кажется,у меня появилась надежда🤗 И последние строки в книге-я представила,если бы моё тело было моим ребёнком-да я Никогда бы со своим родным ребёнком так не поступила...Теперь остаётся читать,усваивать и потихоньку начинать выздоравливать,даже если на это уйдут годы 

Маришка 👏🏻👏🏻👏🏻 Очень рада, надеюсь скоро мы увидим твои позитивные изменения во всём)  

Все у вас нормально со стилем изложения мыслей. Там девица просто замка, к тому же молодая относительно. У нас тут у каждого своя индивидуальная ситуация, у многих свой сложившийся опыт экспериментов и с калориями и со спортом и порциями и пр. У каждой свой набор болезней, родственников и финансовая ситуация. Никого и ни с кем здесь нельзя сравнивать. И нет никаких универсальных советов. Их просто нет. Что касается низких калорий, то тут вопрос адекватности кандидата, прежде всего, трезвой оценки своего самочувствия и психического состояния. Многие смотрели фильм "Сахар", где говорится, что коренной житель Австралии ранее потреблял сахара в эквиваленте 2 конфеты в год что ли, словом, очень мало. Скудное и скромное по количеству питание-это не новая тема, его практикуют в монастырях. Есть люди, которым физически просто это свойственно, им травинки достаточно. Так, если это физиологично и не приводит к смерти, почему все так этого боятся? Я лично под присмотром доктора проходила через питание на 600 калориях. Кто сказал, что низкие портят качество тела? Это ложь. Для того, чтобы волосы не сыпались есть витамины, ламинария, кроме того, есть правила, чтобы избегать запоров.  

И каждый старается заниматься самообразование, при этом, не всегда удачно, периодически натыкаясь на шарлатанскую литературу или паблики с ненаучной информацией. Если человек способен подчинить свою волю и организовать себе разумное сбалансированное питание до 1000 ккал с поддержкой витаминов, активности, при этом хорошо себя чувствует, полностью осознает, что он делает, имеет опыт, консультировался с настоящими специалистами, реальными, которые сотни живых людей избавили от излишков веса и лично своими глазами видел этих людей, как я, например. То, в чем, собственно претензии, да, я могу и 600 в день есть, это тяжело, потому я в рамках 800-1000 обычно ем, стремлюсь к нижней границе. Это как будильник заводить на пораньше, встанешь все равно на 15 мин позже. Так что... Маришка, я считаю, что есть 700 и 1400-это ллинаеово хорошо и правильно, вопрос в целях и в том, кто это практикует. И что конкретно подходит вашему телу и его состоянию, насколько психически человек гттов к ограничения и работе с телом всю жизнь. Вот и всё. Никому здесь не нужно оправдываться и объясняться. Неадекватыши, которые вылазят периодически-это также норма, тк снижение веса вынимает из тела толстого человека все то, сто заедалось годами. В прямом смысле-это уже не один и тот же человек, что и бывший доьряк-толстяк. Поэтому к эмоциональным выпадам также нужно относиться с пониманием, не каждый может сразу научиться жить в своём новом эмоциональном состоянии.