Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
1078 kcal
|
Tłusz: 46,82g | Białk: 61,69g | Węglo: 104,76g.
Śniadanie: Elegê Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor. Obiad: Fazendinha Bananada, Catupiry Requeijão Cremoso, Rezende Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit. Przekąski/Inne: Cupcake de Chocolate, Polenghi Polenguinho Pocket Light. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|