Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 34,37g | Białk: 147,92g | Węglo: 228,87g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Banana Prata, Milho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Kiwi, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Panco Bisnaguinha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|