Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 34,65g | Białk: 57,13g | Węglo: 118,35g.
Śniadanie: Amerikanska Pannkakor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion. Lunch: Protein Pro Cookies & Cream. Obiad: Gurka (Skalad), Röd Paprika, Köttfärs, ICA Majs Korn, Santa Maria Taco Sauce Medium. Przekąski/Inne: Vanliga Pannkakor, Banan. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, HIIT - 20 minut, Brzuszki - 2 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|