|
alhamdulillah perlahan tapi pasti .. semangatttt !!!
|
1694 kcal
|
Tłusz: 60,98g | Białk: 85,66g | Węglo: 219,78g.
Śniadanie: Nasi Ketan (Ketan), Mayones, Sasa Saus Sambal, Pisang, Bayam, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Kroket, Sambal Goreng, Semur Telur, Tahu Bacem, Ikan Asin, Terung Dimasak, Nasi Liwet. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang. Przekąski/Inne: Kue Nagasari, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Duku, Pisang. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi windiyaningsih03
|