Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 116,19g | Węglo: 152,82g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Café con Leche Descremada, Tomates Cherry, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pan 51% Integral. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Carrefour Canónigos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Lechuga de Hoja Verde, Carne de Pavo. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Plátano, Plátano. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|