Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 50,19g | Białk: 62,32g | Węglo: 194,15g.
Śniadanie: Leite Integral, Banana, Kobber Granola de Cereais, Paulista Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Margarina, Pão Francês. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Panqueca de Carne Moída, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Frimesa Iogurte Zero Morango. Obiad: Açúcar Mascavo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Frimesa Iogurte Grego Tradicional, Quatá Ricota Fresca. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|