Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 38,47g | Białk: 88,16g | Węglo: 173,93g.
Śniadanie: Pan 51% Integral, Zumo de Naranja Natural, Tomates Cherry, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Manzana Golden, Café con Leche Descremada, Plátano. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|