Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 69,69g | Węglo: 67,23g.
Lunch: Tortilla Francesa, Infusiones, Carrefour Espárragos Verdes, DIA Queso Fundido Lonchas Light, ElPozo Pechuga de Pollo. Obiad: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Pimientos Asados Tiras, Verdifresh Canónigos, Frutos Secos Tostados, DIA Filete de Pavo Pimentón, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Przekąski/Inne: Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Infusiones. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|