|
kali ini sarapannya lumayan berat,mie ayam pelangi + pisang goreng
|
2067 kcal
|
Tłusz: 78,07g | Białk: 92,90g | Węglo: 251,13g.
Śniadanie: Sania Minyak Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie. Lunch: Mama Suka Bon Nori Original, Ikan Wader, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Nasi Putih. Obiad: Acar, Daging Sapi, Telur, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Ketupat, Sate Ayam, Buah Anggur, Pepaya, Kue Putu Ayu, Pisang Goreng. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|